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ママの健康輪づくり講座@たまプラーザ 春講座

ママの健康輪づくり講座@たまプラーザ 春講座

かわりばんこ保育で
ピラティスを楽しもう



ピラティスとは、
体の中心にあるインナーマッスルを使い、
体を整えていくエクササイズです。
産後気になる骨盤のゆがみや授乳による
姿勢の崩れ等の改善を目指しませんか?
講座では、参加者同士が交代で
「子どもの見守り保育(別室)」を行うので、
ママだけの時間が持てピラティスでリフレッシュできます。
又、子どもたちもおもちゃで遊びながら
同年齢のお友達作りができます。



【 開催日時 】

2015年5月22日、29日、6月19日、26日、7月17日、8月28日、9月18日、25日  
金曜日 9:30~11:30(全8回)
※初日は集金がありますので9:20までにはお越しください。
又、初日はオリエンテーション+ピラティス体験となります。

【 講 師 】

遠山 淳子さん(健康運動指導士)

【 対 象 】

1歳3ヶ月程度(あんよができるお子さん)から
未就園児とそのお母さん 
40組

【 持ち物 】

運動ができる服装、タオル、
水分補給用の飲み物、お子さんの飲み物

【 参加費 】

2,000円(保険代を含む)

【 会 場  】

たまプラーザテラス リンクプラザ4階
横浜市たまプラーザ地域ケアプラザ
(〒225-8530 青葉区新石川2―1-15)
*東急田園都市線たまプラーザ駅下車1分
*駐車場・駐輪場はありません。
 公共の交通機関をご利用ください。

【 申し込み受付 】

4月3日(金)10時より
電話にて受付(先着順)します。

横浜市たまプラーザ地域ケアプラザ(担当:横井) 
電話:045-910-5211
*お名前、住所、電話番号、
 同伴のお子さんのお名前・性別・生年月日を
 お知らせください。

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