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@たまプラーザ 春講座

ママの健康輪づくり講座@たまプラーザ 春講座

「かわりばんこ保育でピラティスを楽しもう」


ピラティスとは、
体の中心にあるインナーマッスルを使い、
体を整えていくエクササイズです。産後気になる骨盤のゆがみや
授乳による姿勢の崩れ等の改善を目指しませんか?
講座では、参加者同士が「ピラティス」と
「子どもの見守り保育(別室)」をかわりばんこに行います。
地域のママ達と楽しく身体を動かしながらリフレッシュしましょう♪
子どもたちも遊びながら同年齢のお友達作りができます。



【 開催日時 】

月2回、金曜日 9:30~11:30(全8回)

2014年5月16日・30日、6月20日・27日、7月18日
   8月29日、9月19日・26日
 

【 講 師 】

遠山 淳子さん(健康運動指導士)

【 対 象 】

あんよができるお子さん(1歳3ヶ月程度)から
未就園児と母親 40組(先着順)
*母子別室による母親対象のエクササイズです

【 持ち物 】

運動ができる服装、タオル、
水分補給用の飲み物、お子さんの飲み物
*お子さんの着替えやおむつ等は、
各自必要に応じてご準備ください。

【 参加費 】

2,000円(保険代を含む)

【 会 場  】

たまプラーザテラス リンクプラザ4階

横浜市たまプラーザ地域ケアプラザ
(〒225-8530 青葉区新石川2―1-15)
*東急田園都市線たまプラーザ駅下車1分
*駐車場・駐輪場はありません。
公共の交通機関をご利用ください。

【 申し込み受付 】

4月1日(火)10:00より
電話にて受付(先着順)します。

横浜市たまプラーザ地域ケアプラザ(担当:横井) 
電話:045-910-5211
*お名前、住所、電話番号、
 同伴のお子さんのお名前・性別・生年月日を
 お知らせください。
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テーマ:地域情報 - ジャンル:地域情報


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