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ママの健康輪づくり講座@たまプラーザ「ピラティスエクササイズでリフレッシュ!」

ママの健康輪づくり講座@たまプラーザ
「ピラティスエクササイズでリフレッシュ!」

ピラティスエクササイズにより、産後気になる骨盤のゆがみや授乳
による姿勢の崩れ等の改善を目指しませんか?
地域のママ達と楽しく身体を動かしながらリフレッシュしましょう♪
子どもたちも遊びながらお友達作りができます。

【開催日時】

2013年4月26日~7月26日 
毎月第2・第4金曜日 
9:30~11:30(全7回)
       
【講 師】

遠山 淳子さん(健康運動実践指導者)

【対 象】

あんよができるお子さん(1歳3ヶ月程度)から
未就園児と母親 35組 
*参加者同士が、「ピラティス」と
「子どもの見守り保育(別室)」を交代で行います。

【持ち物】

運動ができる服装、タオル、
水分補給用の飲み物、お子さんの飲み物

*お子さんの着替えやおむつ等は、
各自必要に応じてご準備ください

参加費  1,000円(保険代を含む)

【会 場】

たまプラーザテラス リンクプラザ4階
横浜市たまプラーザ地域ケアプラザ
(〒225-8530 青葉区新石川2―1-15)

*東急田園都市線たまプラーザ駅下車1分
*駐車場・駐輪場はありません。
 公共の交通機関をご利用ください。

【申し込み受付】 

4月15日(月)10:00より
電話にて受付(先着順)します。


横浜市たまプラーザ地域ケアプラザ(担当:横井) 
電話:045-910-5211

*お名前、連絡先電話番号、
同伴のお子さんのお名前・性別・
生年月日をお知らせください










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