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ママのためのワンコインエクササイズ~りらっくすヨーガ~

「ヨガははじめてだし、体も硬いし、
大丈夫かしら?」
という方でもご安心して参加できる
子育てママ(初心者向け)のヨガ講座です。
自分の都合にあわせて気軽に参加できます。

ゆったりとした音楽を聴きながら、
心と身体をリラックス&リフレッシュして
みませんか?


【 日時 】 2012年1月18日・2月1日・15日・3月7・21日 
      いずれも水曜日 9:45~10:45

           (15分前より受付)

【 会場 】 青葉台地域ケアプラザ 1階 多目的ホール (青葉台2丁目8-22)
     <アクセス>東急田園都市線市が尾駅から徒歩5分、近隣に有料P有
             →MAP

【 内容 】 やさしいヨガ(講師:西村里美さん) 

【 対象 】 幼児や小中学生のお子さんを子育て中のママ 各回15名
     *保育の準備はありません

【 参加費 】 1回500円(当日の受付にて支払い)

【 服装・持ち物 】 運動ができる服装(ジーンズ不可)、
          ヨガマットまたはバスタオル(マットの貸出あり)、
          タオル、水分補給用の飲み物


【 申込 】 お名前、連絡先電話番号を明記の上、
      メールにて申込み願います

      宛先)aobayoga@yahoo.co.jpp 
      件名)りらっくすヨーガ○月○日 (※参加希望日を入れてください)

      *各開催日の10日前から受付開始、先着順で定員になり次第締め切り



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