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ピラティス&ストレッチ講座 参加者募集!!

心も身体もしなやかに、健康的に!

女性のための
はじめてのピラティス&ストレッチ


ボールを用いたピラティスエクササイズにより、身体の緊張を軽減し、気になるお腹周りや肩こり、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れなどの改善を目指しましょう!自分自身の身体と向き合い、身体への気づきを高める講座です。


【開催日時】 2011年10月28日、11月4日、11日、25日、
         12月2日、9日、16日
         いずれも金曜日  13:30~14:30 (全7回の連続講座)


【講   師】 遠山淳子(健康運動実践指導者)

【対   象】 女性 18名  ※お子様同伴はご遠慮ください。

【参 加 費】 5000円 (全7回分、初日一括払い)

【持 ち 物】 動きやすい服装の上、タオル、水分補給用の飲み物、
         ヨガマットをご持参ください(マット貸出有)

【会   場】 青葉台地域ケアプラザ 1階 多目的ホール
         (青葉区青葉台2丁目8-22)

         ※東急田園都市線青葉台駅より徒歩5 分
         ※公共の交通機関をご利用の上、ご来場にご協力をお願い致します。
        
         → 青葉台地域ケアプラザ 
         → 会場アクセスMAP 

【申し込み方法】 9月28日(水)から、
           青葉台地域ケアプラザ窓口または電話にて受付開始(先着順)


           青葉台地域ケアプラザ(担当:大浦)
       TEL:988-0222

 
           ※お名前、ご住所、連絡先電話番号をお知らせください



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テーマ:横浜!YOKOHAMA! - ジャンル:地域情報

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