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春こそ♪シェイプアップ!体験Day

春こそ♪シェイプアップ!体験Day
「エアロビクス&ズンバ」


あんよができるようになったおこさんとママが一緒に参加出来るエクササイズ講座です。参加者同士で交替にこどもを見守り合う「かわりばんこ保育」を行うので、ママだけの時間が持て、エクササイズに集中出来ます。保育中の子ども達はおもちゃで遊んだり、絵本を読んだり、お昼寝をしたり・・・ママも子どももそれぞれに楽しい時間を過ごすことが出来ますよ♪

●日時 

  4/24(木) 9:45~12:00

●参加費

  500円

●対象

 あんよが出来るお子さんから未就学児とその母親
 (6ヶ月~あんよ前のお子さんもご相談ください)

●お申込み方法

 参加ご希望の方は、メールでお申込み下さい。    

  宛 先: azamino_mama@yahoo.co.jp
  件 名:「一日体験デイ」       
  ※氏名、住所、連絡先電話番号、
   お子さんのお名前(ふりがな)、
   性別、生年月日、
   つどいの広場WITHの会員の方は
   会員No.をお知らせ下さい
  ※ご希望のエクササイズをお選び下さい。
   A)エアロビクス B)ズンバ C)どちらでも

   
  ※先着申込みにつき、ご希望のエクササイズが
   出来ない場合もあります。

●会場 

 カリタス女子短期大学体育館(横浜市青葉区あざみ野2-29-1)
 ※大学には裏門からお入り下さい

●服装・持ち物

 運動が出来る服装、室内シューズ、タオル、
 水分補給用飲み物など(更衣室あり)


参加をお待ちしています!!






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テーマ:横浜!YOKOHAMA! - ジャンル:地域情報

フープブーンでシェイプアップ!

フープブーンとは、
ウエストや腕、脚などの様々な身体の部位で
フラフープを楽しく回しながら
シェイプアップするエクササイズです。

オリジナルのフラフープを用いることで、
誰でも簡単にフープを回すことができ、
はじめての方でも楽しめます。

【日時】2012年1月19日(木) 10:20~12:15

【会場】カリタス女子短期大学 体育館 (あざみ野2-29-1)
     <アクセス>東急田園都市線あざみ野駅から徒歩8分、近隣に有料P有
             →MAP

【 内容 】相互保育形式によるフープブーンエクササイズ

【 講師 】猪本陽子さん(フープダンスインストラクター)
 
【 対象 】1歳程度の歩行ができるお子さんから未就園児と母親、
      または母親のみ 40組

       *お子さん同伴の方は、参加者同士による相互保育を行います。
        単身参加の場合は、
        ①前半(10:20~11:20)、②後半(11:20~12:15)を選択の上、
        いずれかの時間帯で参加いただけます。

【 参加費 】750円 (フープレンタル代200円、会場代を含む)強調文

【 服装・持ち物 】運動ができる服装、体育館シューズ、
          タオル、水分補給用の飲み物

         (更衣室あります)

【 申込 】参加希望者は、1月17日(火)までに、メールにて申込みください

    宛先)teamwith@zoho.com  
    件名)フープブーン講座
    記載事項)氏名、お子さんのお名前・性別・年齢、連絡先住所、電話番号
         単身で参加の方は希望の時間帯(①または②のいずれかを選択)




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子育てママのための「ウェルネス講座」

チームWITH ・
國學院大學人間開発学部地域ヘルスプロモーションセンター共催事業

「子育てママのためのウェルネス講座」
<全3回の連続講座>


自分の“からだ”をみつめてみませんか?
お子さんと一緒にお気軽にどうぞ!  

第1回 『からだに気づく』 
□11月10日(木) 10:45~12:00(10:30より受付)
□健康測定(骨密度、体組成)
□國學院大學人間開発学部地域ヘルスプロモーションセンター

第2回 『からだを整える』  
□11月17日(木) 10:45~12:00
□ピラティス体験
□遠山 淳子(健康運動実践指導者)

第3回 『からだをほぐす』 
□11月24日(木) 10:45~12:00
□クラッシック音楽にあわせてバレエの動きでストレッチ
□小城 善子


■対 象 : 子育て中のママ 20名 *0歳~未就園児の子ども同伴参加可
■参加費 : 1,500円 (地域ヘルスプロモーションセンター登録料500円を含む)
      
      ☆参加者には、ビタミンママより季刊誌をプレゼント!

■会 場 : 國學院大學横浜たまプラーザキャンパス 410教室
      住所)〒225‐0003 青葉区新石川3-22-1

      会場MAP

■申し込み方法:お名前、住所、電話番号、
        お子さん同伴の場合は子どもの名前と年齢を明記の上、
        メールにてお申し込みください(先着順)。        
        ◆メールアドレス:teamwith@zoho.com

■お問い合せ:國學院大學人間開発学部
       地域ヘルスプロモーションセンター
       電話 : 045-904-7707(担当:中村)





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ピラティス&ストレッチ講座 参加者募集!!

心も身体もしなやかに、健康的に!

女性のための
はじめてのピラティス&ストレッチ


ボールを用いたピラティスエクササイズにより、身体の緊張を軽減し、気になるお腹周りや肩こり、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れなどの改善を目指しましょう!自分自身の身体と向き合い、身体への気づきを高める講座です。


【開催日時】 2011年10月28日、11月4日、11日、25日、
         12月2日、9日、16日
         いずれも金曜日  13:30~14:30 (全7回の連続講座)


【講   師】 遠山淳子(健康運動実践指導者)

【対   象】 女性 18名  ※お子様同伴はご遠慮ください。

【参 加 費】 5000円 (全7回分、初日一括払い)

【持 ち 物】 動きやすい服装の上、タオル、水分補給用の飲み物、
         ヨガマットをご持参ください(マット貸出有)

【会   場】 青葉台地域ケアプラザ 1階 多目的ホール
         (青葉区青葉台2丁目8-22)

         ※東急田園都市線青葉台駅より徒歩5 分
         ※公共の交通機関をご利用の上、ご来場にご協力をお願い致します。
        
         → 青葉台地域ケアプラザ 
         → 会場アクセスMAP 

【申し込み方法】 9月28日(水)から、
           青葉台地域ケアプラザ窓口または電話にて受付開始(先着順)


           青葉台地域ケアプラザ(担当:大浦)
       TEL:988-0222

 
           ※お名前、ご住所、連絡先電話番号をお知らせください



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子育てママのための 「フープブーンでシェイプアップ」 参加者募集!


「フープブーンでシェイプアップ」
(講師:猪本陽子)

フープブーンとは、
ウエストや腕、脚など様々な身体の部位でフープを楽しく回しながら
シェイプアップするエクササイズ。
オリジナルのフープを用いることで、誰でも簡単にフープを
回すことができ、はじめてでも楽しいです。

●相互保育だから安心です
ママ同士がペアを組み、二つに区切った体育館の中で、エクササイズと保育を交互に行います。
保育中のお子さんは、おもちゃで遊んだりお昼寝したり。お子さんが側にいるので、
ママも安心してエクササイズに取り組めま
す。
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矢印オレンジ開催日時:
9月22日・29日 木曜日 (全2回)
9:45~12:00(9:30受付開始)

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矢印オレンジ対 象:
 幼児や小中学生のお子さんを子育て中のママ  
※保育の準備はありません。
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矢印オレンジ参加費:
 1,500円(全2回分、フープレンタル代を含む)
 ※1回だけの参加も応相談。
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矢印オレンジ服装・持ち物:
 運動ができる服装、室内シューズ、タオル、水分補給用の飲み物
 ※お子さんの飲み物、室内シューズもご持参下さい。※更衣室があります。
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矢印オレンジ会 場
 カリタス女子短期大学 体育館(あざみ野2-29-1)  
※体育館には、裏門から入場願います。会場には駐車場がありません。
 →会場アクセス
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矢印オレンジ申し込み方法:
 *氏名、お子さんのお名前・年齢、連絡先電話番号を明記の上、メールで申し込みください。
 ◎申し込み先:teamwith@zoho.com 
 ◎先着順



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