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「ママの健康輪づくり講座」 

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「ママの健康輪づくり講座」
参加者募集のお知らせ


「ママの健康輪づくり講座」は、
ママ達が運営に主体的に関わり、参加者同士がお互いに協力して
子どもを見守り合う「相互保育」を行いながら、
ママが自分のためにエクササイズによる心と身体の
健康づくりに取り組む講座です。

相互保育中の子どもたちは、おもちゃで遊んだり
絵本を読んだりお昼寝したりと、異年齢の子どもたちとの
交流を楽しむことができます。
ママ達も、子育てや地域情報を交換したり。
ランチ交流会などを通して、親子の子育て仲間づくりもできますよ!

「運動なんて久しぶり・・・」というママも
安心して参加できる初心者向けのエクササイズ!
講師も子育て中のママなので、ママ達の気持ちに
寄り添った指導をしてくれます。

一緒に楽しく身体を動かして、リフレッシュしませんか?
皆さんの参加をお待ちしています!


☆会場や内容の違う3っつの講座で開催します。
詳細は下記リンクよりご確認ください。

ママの健康輪づくり講座@青葉スポーツセンター
 エアロビクスで健康づくり

ママの健康輪づくり講座@あざみ野
 やさしいエアロビクス&ストレッチ

ママの健康輪づくり講座@たまプラーザ
 ボディ・コンディショニング 他

ママの健康輪づくり講座@こどもの国
 2013年春開講 

※その他講座案内

ママのための エクササイズ講座
フープブーンでシェイプアップ講座 ・ ママのための りらっくすヨーガ など


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テーマ:横浜!YOKOHAMA! - ジャンル:地域情報

講座開催にあたって

ライン緑

「ママの健康輪づくり講座」は、
青葉区福祉保健センターが平成17年度からスタートした
子育て期のママのための運動による健康づくり事業です。

この講座は、参加者である乳幼児期の子育て中のママが運営に主体的に関わったり
参加者同士がお互いの子どもを見合う相互保育などが特徴です。
ママが自分のための時間を持ち、約40分間、エアロビクスに集中して心地よい汗を流せば日ごろの運動不足やストレスも解消し、心と身体をリフレッシュ&リラックスできます。

矢印グリーン青葉区内において、継続して参加できる「ママの健康輪づくり講座」は、
「大場みすずが丘地区センター」「青葉スポーツセンター」の2会場にて開催されてきましたが、
身近な地域で、地域の仲間と健康づくりができる場を増やしていきたい・・・
そのような願いから、青葉区内で子育て支援活動を展開している
チームWITH青葉区との協働事業にて「ママの健康輪づくり講座」を、
あざみ野エリアにて新規に立ち上げました。
(*平成22年度 区と区民による協働による地域力アップ事業 提案団体:チームWITH)

2010年9月からの講座開催に先立っては、講座運営を一緒に担ってくれるメンバーも募集しました。
(2010年7月に運営委員セミナー、9月に運営委員のための学習会を実施)
来年度以降も、引き続き講座を開催していく予定です。

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運動を通しての心と身体の健康づくりや
地域の子育て仲間づくりに興味のある方々の
参加を多数お待ちしています!


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ic-a-14.gif 講座の特徴 
ママのための時間が持てる!子どもはそばにいるから安心!
子どもと一緒に参加しながら、ママが子どもとひと時離れて、自分のためのエクササイズに集中します。
ママがエクササイズをしている間、子どもたちは他のママたちと一緒におもちゃで遊んだり、絵本を読んだり、
お昼寝したりと思い思いの時間を過ごしています。時には、ママと離れるときに寂しく、ないてしまうお子さんも
いますが、他のママ達がやさしく抱っこしてくれるので、ママも安心して我が子をお願いすることができます。
運動をするためにわざわざ別の場所に預けたりすることもなく、いざというときに
駆けつけられる距離に我が子がいるという安心感は、ママには嬉しいです。

ic-a-14.gif 運営にも参加しても、
ママも自分自身を楽しもう!

参加者でありながら講座運営を担うママ達(運営委員さん)。
参加者募集のチラシづくりや名簿づくりや名札などの事前準備ほか、
参加者同士が仲良くなれるようにとランチ交流会を企画するなど、
楽しい講座運営を担う大切な役割を担ってくれています。
子どもがいながらも、自分の力を活かすことができたり、
あるいは、誰かのために自分が役に立っているという喜びが得られたり。
運営委員になると、より親子共に地域の仲間が増えるようです。

ic-a-14.gif ママの交流から新たな講座も誕生!
参加ママ達の中から、子供が幼稚園などに通って身軽になり、
自分だけで参加できる、もっと気軽な講座が欲しいという要望から、
ママのための「ワンコイン・エクササイズ」講座も生まれました。
これからも、仲間とともに、ニーズに合わせて進化していきます!



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