ママの輪紹介文） ＠あざみ野講座案内 ＠美しが丘講座案内 ワンコイン講座案内

ママの健康輪づくり講座＠たまプラーザ　参加者募集

【主　催】チームWITH
【共　催】國學院大學人間開発学部地域ヘルスプロモーションセンター

平成24年度 青葉区協働による地域力応援事業

ママの健康輪づくり講座＠たまプラーザ
ボディ・コンディショニング
エアロビクスで心地よい汗をかき、心と身体をリフレッシュしませんか？


【日時と内容】
2012年5月11日〜7月13日までの毎週金曜日
9:45〜12:00（全10回）

◆5月11日：健康・体力測定（１)
◆5月18日・6月1日・8日・15日・22日・29 日・7月6日
　：エアロビクス＆コンディショニグストレッチ（講師：遠山淳子さん ）
◆5月25日：健康づくりに役立つ講話（センター研究員より）＆参加者交流会
◆7月13日：健康・体力測定（２）

【対 象】
歩行ができるお子さん（1歳3ヶ月程度）〜未就園児と母親40組
＊ママ単独参加も可

【会 場】
國學院大學横浜たまプラーザキャンパス 410教室
（新石川３−２２−１）
＊たまプラーザ駅徒歩 5分 →ＭＡＰ
＊大学敷地内には 、駐車場及び駐輪場がありません（近隣に有料P有）

【参加費】
4,000 円
（初日一括払い、地域ヘルスプロモーションセンター登録料500円を含む）

【申込み】
参加希望の方は、「お名前、住所電話番号、お子さんの・性別生年月日」
を明記の上、５月８日（火）までにメールてお申し込みください。
宛先） teamwith_info@yahoo.co.jp
件名）ママの健康輪づくり講座

【健康・体力測定へのご協お願い】
参加者の皆様の健康・体力測定（骨密度や体組成、握力等）を講座前後で行うほか、
エクササイズの日には 、簡単な気分測定を行います。
結果は皆様に お知らせさていただくとともに
研究にも活用させていただきますので、ご協力をお願い致します。
＊健康・体力測定は、ひとり30分程度を予定（詳細は個別にご案内致します）

テーマ:横浜！YOKOHAMA！ - ジャンル:地域情報

ママのための りらっくすヨーガ

【チームＷＩＴH　ママのためのエクササイズ・クラブ】

ベビママのためのエクササイズ講座vol.1
ママのための りらっくすヨーガ
（子ども同伴ＯＫ）

「子どもがいてもからだを動かしたい！」
ママのためのエクササイズ講座がスタート！
第1回目はヨガで心地よくからだを動かし、
心もリラックスしませんか？
地域のお友達づくりもできます。
お子さんと一緒にどうぞ♪

◆対　象◆　
0歳から１歳までのあんよ前の子どもを持つママ（ママのみでの参加もＯＫ）
＊ママはお子さんを見守りながらヨガをします（保育付きではありません）
＊ヨガの後、講師を囲んで参加者同士で交流しましょう。

◆日　時◆
6月6日・20日（水曜日）　全２回　
10時〜11時30分（10分前受付開始）

◆会　場◆　
青葉台地域ケアプラザ
多目的ホール＆ボランティアルーム
→青葉台地域ケアプラザＨＰ

◆内　容◆　
やさしいヨガ（講師：西村里美さん）

◆定　員◆　
10組

◆参加費◆　
1,200円（全2回　保険代を含む）

◆持ち物◆　
動きやすい服装（ジーンズ不可）・タオル・水分補給用の飲み物
あればヨガマットまたは大判バスタオル（マットの貸出あり）
＊着替え場所あります

◆申込方法◆　
5月9日（水）受付開始。メールで申し込みください（先着順）。
【宛先】aobayoga＠yahoo.co.jp　　
【件名】りらっくすヨーガ
＊お名前、住所、電話番号、
お子さんの名前・年齢・性別を記入してください。

テーマ:横浜！YOKOHAMA！ - ジャンル:地域情報

「ママの健康輪づくり講座」　参加者募集のお知らせ

☆平成24年度青葉区協働による地域力応援事業☆

「ママの健康輪づくり講座」
参加者募集のお知らせ

「ママの健康輪づくり講座」は、
ママ達が運営に主体的に関わり、参加者同士がお互いに協力して
子どもを見守り合う「相互保育」を行いながら、
ママが自分のためにエクササイズによる心と身体の
健康づくりに取り組む講座です。

相互保育中の子どもたちは、おもちゃで遊んだり
絵本を読んだりお昼寝したりと、異年齢の子どもたちとの
交流を楽しむことができます。
ママ達も、子育てや地域情報を交換したり。
ランチ交流会などを通して、親子の子育て仲間づくりもできますよ！

「運動なんて久しぶり・・・」というママも
安心して参加できる初心者向けのエクササイズ！
講師も子育て中のママなので、ママ達の気持ちに
寄り添った指導をしてくれます。

一緒に楽しく身体を動かして、リフレッシュしませんか？
皆さんの参加をお待ちしています！


☆会場や内容の違う３っつの講座で開催します。
詳細は下記リンクよりご確認ください。

ママの健康輪づくり講座＠青葉スポーツセンター
　エアロビクスで健康づくり

ママの健康輪づくり講座＠あざみ野
　やさしいエアロビクス＆ストレッチ

ママの健康輪づくり講座＠たまプラーザ
　ボディ・コンディショニング　他

※その他講座案内

ママのための　エクササイズ・クラブ
フープブーンでシェイプアップ講座

ママのための りらっくすヨーガ

テーマ:横浜！YOKOHAMA！ - ジャンル:地域情報

ママの健康輪づくり講座＠青葉スポーツセンター

ママの健康輪づくり講座＠青葉スポーツセンター
エアロビクスで健康づくり

★日程　2012年4月23日から9月10日　月曜日　9時30分〜11時30分　全12回
　　　　　（4月23日、5月14日・28日、6月4日・11日・25日、
　　　　　　7月2日・9日・23日、9月3日・10日）

★内容　初心者向けのエアロビクス（講師：猪本陽子）

★会場　横浜市青葉スポーツセンター　（市が尾町３１−４）
　　　　　　　　　　　→ＭＡＰ
　　　　　　　　　　　＜アクセス＞東急田園都市線市が尾駅から徒歩10分、有料Ｐ有

★対象　1歳3ヶ月程度（歩行ができること）から未就園児とその母親　60組

★参加費　6,000円（全12回分）　※体験（有料）や途中からの参加も可能です

★持ち物　運動ができる服装（更衣室有）、室内シューズ（親子とも）、タオル、水分補給用の飲み物など

★申込方法　青葉スポーツセンター窓口で参加費入金にて受付（先着順）

　　　　　　＜問い合わせ＞　�筺�045−974−4225
　　　　　　＜ホームページ＞http://konamisportsandlife.co.jp/trust/aoba


テーマ:横浜！YOKOHAMA！ - ジャンル:地域情報

「ママの健康輪づくり講座＠あざみ野」５〜７月　参加者募集！

ママの健康輪づくり講座＠あざみ野
やさしいエアロビクス＆ストレッチ

★日程　2012年5月10日から7月12日までの毎週木曜日　10時〜12時　全10回

★内容　やさしいエアロビクス＆ストレッチ
　　　　　　　（講師：猪本陽子）

★会場　カリタス女子短期大学　体育館（あざみ野二丁目２９−１）
　　　　→ＭＡＰ
　　　　＜アクセス＞　東急田園都市線「あざみ野」駅から徒歩8分
　　　　※会場に駐車場はありません（近隣に有料Ｐ有）

★対象　1歳3ヶ月程度の歩行ができるお子さんから
　　　　未就園児とその母親　50組（先着順）

★参加費　5,000円（全10回分、会場使用料や保険料等を含む）
　　　　　※初日に一括納入願います。

★持ち物　運動ができる服装（更衣室有）、
　　　　　室内シューズ、タオル、
　　　　　水分補給用の飲み物

★申込方法　氏名、住所、連絡先電話番号、
　　　　　　子どもの名前・性別・生年月日を明記の上、
　　　　　　下記までメール送信願います。

　　　　　　＜送信先＞　azamino_mama@yahoo.co.jp
　　　　　　＜件名＞「ママの健康輪づくり講座＠あざみ野」

★問い合わせ　青葉区福祉保健センター健康づくり係り（978-2440）


テーマ:横浜！YOKOHAMA！ - ジャンル:地域情報

プロフィール

azaminomama

Author:azaminomama
運営「チームＷＩＴＨ」

リンク

このブログをリンクに追加する

お問い合わせ

名前:
メール:
件名:
本文: